Já ouviu falar sobre o ombro e cotovelo do atleta?
Por Dr. Henrique Figueiredo, ortopedista e cirurgião da mão
A prática esportiva, especialmente em modalidades que exigem movimentos repetitivos do braço, como vôlei, tênis, basquete, natação e musculação, pode sobrecarregar articulações como ombro e cotovelo, levando a lesões conhecidas popularmente como “ombro e cotovelo do atleta”.
O que é o ombro e cotovelo do atleta?
O termo refere-se a condições ortopédicas causadas por esforço repetitivo e sobrecarga das articulações. No ombro, é comum observar lesões no manguito rotador, bursite e instabilidade articular, enquanto no cotovelo, destacam-se problemas como epicondilite lateral (cotovelo de tenista) ou epicondilite medial (cotovelo de golfista).
Essas lesões podem se manifestar com dor, rigidez, fraqueza muscular, estalos e limitação de movimentos, prejudicando o desempenho esportivo e as atividades do dia a dia.
Fatores de risco
Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver essas lesões:
- Movimentos repetitivos e sobrecarga das articulações durante treinos e competições
- Técnica inadequada ou falta de orientação profissional
- Desequilíbrios musculares e fraqueza na musculatura estabilizadora
- Idade e histórico de lesões anteriores
Prevenção e cuidados
A prevenção é sempre o melhor caminho. Entre as principais recomendações:
- Aquecimento e alongamento específicos antes e após os treinos
- Fortalecimento muscular voltado para estabilizadores de ombro e cotovelo
- Correção da técnica com orientação de profissionais de educação física ou treinadores
- Pausas adequadas durante treinos para evitar sobrecarga
Quando procurar um médico
Se houver dor persistente, limitação de movimentos, fraqueza ou inchaço, é fundamental consultar um ortopedista especializado em ombro e cotovelo. O diagnóstico precoce permite tratamentos eficazes, que podem incluir fisioterapia, ajustes no treino e, em casos mais graves, procedimentos cirúrgicos.
Fica a dica: o acompanhamento médico aliado à prática esportiva consciente ajuda a prevenir lesões, prolongar a carreira esportiva e melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta médica, o diagnóstico ou o tratamento individualizado.
